五月初夏时节，心理学出版领域又迎来一本重磅图书，由国内著名心理咨询师、心理专家董如峰撰写的新书《一本小小的情绪管理书》于2019年5月由中国纺织出版有限公司出版，并于近日与读者见面。

　　作者董如峰是北京心理卫生协会会员、临床咨询专家、组织心理顾问、英国剑桥经理人协会认证培训师。他有着14年的心理咨询与培训经验，曾为多家企业和个人解决心理问题，在喜马拉雅等互联网平台上拥有数十万粉丝，而这本《一本小小的情绪管理书》则是董如峰老师第一本面向大众读者的心理资助与科普类著作。

　　在本作品中，作者董如峰从情绪的产生开始讲起，用通俗并生动的文字阐述了情绪的诱因、种类、转化过程以及调节机制。有别于市面上现存的情绪管理类图书，作者是从心理学的角度，由内而外的阐述情绪问题，作者将人们对于情绪问题的关注，从生活问题、心态问题扭转到心理层面，作者认为只有从人的心理入手，才能真正寻找到情绪问题出现的根源。

　　在本书中，作者提出了6种对人影响最大的情绪问题和1种会导致人行为失控的状态。这6种问题和1种状态，对标人生活中常见的焦虑、恐惧、愤怒、嫉妒等问题，颠覆人对于这些问题的认知，带人掌握认识和解决问题的方法，算得上是一本有内容有深度的情绪自助实用“工具书”。

　　另外，在本书中，作者还加入了大量在个人咨询过程中常见的典型案例，从这些案例中，读者或许可以找到自己情绪问题的影子，而在这些案例的解决方法中，读者也可以为自己找到控制情绪的方法。

　　除了本书的出版之外，作者董如峰还关注社会心理问题的研究和心理领域公益活动，在2019年下半年，作者会在不同的平台上展开大量的公益分享活动，并通过不同的媒介展现线下活动。通过这些活动，作者期望能够让普通人了解到心理学离大众生活并不遥远，并让人意识到心理学对于一个健康个人和健康社会的重要意义。对于发展的中国来说，心理学的普及是大势所趋，对于越来越富足的中国人来说，在满足了外在的物质需求之后，心理方面的需求更是亟待全社会重视的。